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Ayude y empodere a los adolescentes enseñándoles cómo sobrellevar la situación

El año pasado, un nuevo estudiante de Corea del Sur se inscribió en nuestra escuela. Apenas hablaba inglés y no conocía a nadie en la escuela. Pensé que tendría un día terrible y que le resultaría difícil adaptarse durante las próximas semanas. ¡Pues me equivoqué!

¡Imagínese mi sorpresa cuando este estudiante entró confiadamente en el salón de clases, intentó presentarse a sus compañeros y luego mostró un video de él jugando baloncesto en Corea! ¿Eh? ¿Qué tenía este niño que lo hacía tan diferente del resto de mis nuevos estudiantes internacionales que generalmente intentaban esconderse durante un mes? La diferencia fue que este adolescente era excelente para adaptarse al cambio, y con esa habilidad vino la confianza y el optimismo. ¡Al final de su primer día, ya hizo amigos y aprendió algo nuevo de jerga de Texas!

Una de las mejores cosas que podemos hacer como padres es ayudar a nuestros adolescentes a aprender cómo adaptarse al cambio porque, a medida que maduran, se vuelven más independientes y enfrentan más desafíos. Como entrenadora de mentalidad adolescente y maestra de escuela intermedia, les aseguro que la capacidad de su adolescente para adaptarse a cambios grandes y pequeños es una parte esencial de su éxito futuro. Su capacidad para adaptarse y ser flexibles puede empoderarlos para navegar por la vida con menos estrés y más confianza.

Aquí hay 3 formas simples de ayudar a su adolescente a adaptarse al cambio:

Empoderar a sus adolescentes: adaptarse al cambio

1. ACEPTACIÓN: Aceptar que el cambio es inevitable y no necesariamente algo malo

Tendemos a resistir lo que no entendemos o lo que no nos gusta. Sin embargo, en algún momento, debemos aceptar que el cambio va a ocurrir y debemos tomar posesión de nuestros pensamientos y sentimientos que lo rodean. Sí, la aceptación puede ser difícil, pero la buena noticia es que también es un proceso activo que se puede cultivar. Puede ayudar a su adolescente ofreciéndole ánimo y apoyo cada vez que note que se resiste al cambio. Recuérdele a su adolescente que está bien tener esos sentimientos. Ayúdelos a entender cómo su resistencia está afectando su experiencia de ese cambio. Sugiera formas de superar su resistencia más rápido, para que puedan volver a concentrarse en otras cosas más productivas.

2. OPORTUNIDADES: Busca oportunidades que acompañen el cambio

El cambio puede ser difícil, pero no siempre es malo. Si bien es posible que no nos guste por qué ocurre el cambio, generalmente surgen buenas oportunidades. Puede ayudar a su hijo adolescente a buscar estas oportunidades guiándolo para que busque aspectos positivos. Por ejemplo, si su familia se muda a una nueva ciudad o escuela, en lugar de centrarse en los aspectos negativos (como no conocer a nadie y tener que hacer nuevos amigos), anime a su hijo adolescente a pensar en el espacio que ahora tiene para desplegar sus alas. , su libertad para conocer gente nueva y las posibilidades de probar diferentes actividades.

3. PLANIFICACIÓN: Cree un plan sobre cómo lidiar con estos cambios

Es más fácil superar obstáculos y desafíos si estamos preparados. Un plan de acción nos da una sensación de control y seguridad. Evita que nos sintamos abrumados y estresados. Puede ayudar a su hijo adolescente a crear un plan sobre cómo lidiará con los cambios que enfrenta. Anímelos a pensar en al menos dos formas de abordar cada situación. ¡Un plan B podría ser útil! Además, ayude a su adolescente a hacer una lluvia de ideas sobre lo que podría salir mal, para que sepa qué buscar.

Por supuesto, no puede proteger a su hijo adolescente de todos los desafíos de la vida, pero al enseñarle estos tres principios (Aceptación, Oportunidades y Planificación), lo ayudará a tener más confianza e ingenio para que pueda aceptar el cambio y buscar oportunidades. en situaciones que otros podrían ver como obstáculos.

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