Apollo Neuro: encontrar una forma portátil de reducir el estrés

Suena como algo sacado de una caricatura de Los Supersónicos: un dispositivo portátil que puede mejorar el estado de ánimo, la concentración y el sueño, todo a través de suaves vibraciones en la piel. ¡¿Qué?!

Recientemente entrevistamos al fundador David Rabin, MD, Ph.D., un psiquiatra y neurocientífico certificado por la junta que se especializa en el tratamiento del estrés crónico. Su investigación muestra que un dispositivo portátil, que ahora se vende como apolo neuro—podría desencadenar las mismas vías neurales relajantes que se activan con cosas que nos hacen sentir bien, como abrazos, respiración profunda y meditación.

Todo se remonta al interés del Dr. Rabin en las enfermedades resistentes al tratamiento, como el TEPT, la ansiedad, la depresión y otras dolencias en las que los tratamientos tradicionales no ayudan a aproximadamente la mitad de los pacientes. ¿Qué pasaría si hubiera una forma de indicarle al cuerpo que está a salvo activando las respuestas más fundamentales de nuestro sistema nervioso? De hecho, la investigación mostró que la terapia táctil en forma de patrones suaves de ondas de sonido en la piel funcionó para reducir el estrés.

¿Cuánto estrés es demasiado?

No todo el estrés es malo, señala el Dr. Rabin. El estrés nos ayuda a crecer y afrontar los retos. Pero cuando el estrés se convierte en angustia, eso es un problema. Cuando el estrés es saludable, se equilibra con periodos de descanso y recuperación. Cuando no es así, nos sentimos constantemente amplificados y fuera de control y corremos el riesgo de agotamiento.

Una medida de la recuperación saludable del estrés es la variabilidad del ritmo cardíaco. Normalmente, la frecuencia cardíaca debería aumentar cuando respondemos al estrés y luego volver rápidamente a la normalidad después del evento. En las personas con estrés crónico, la variabilidad es baja porque la frecuencia cardíaca ha perdido su flexibilidad para responder y recuperarse del estrés. Pero la terapia táctil (como abrazos, tomar de la mano o Apolo) puede aumentar la variabilidad y la recuperación de nuestra frecuencia cardíaca.

Restaurando el autocontrol con Apollo Neuro

Hemos conocido técnicas para manejar el estrés y restaurar la sensación de control (como la respiración profunda), pero la parte complicada es que estos enfoques requieren esfuerzo. Y cuando nosotros (o nuestros adolescentes) ya estamos en medio de un momento difícil, es realmente difícil implementar un nuevo patrón de comportamiento como la meditación u otro enfoque tranquilizador. El Dr. Rabin dice que Apollo desencadena la misma respuesta calmante a través de su toque suave y calmante, y «el toque calmante es la forma más importante en la que hemos evolucionado para enviarnos señales de seguridad unos a otros», dice el Dr. Rabin.

¿Qué pasa con los adolescentes?

Rabin dice que la investigación ha demostrado que la respuesta positiva a Apollo es aún mayor en los menores de 18 años que en los adultos.

Esa es una gran noticia para las familias que buscan una herramienta no farmacéutica en su enfoque del bienestar familiar.

Tengo que admitirlo: era escéptico, pero tres de nosotros en Your Teen ya usamos Apollo Neuro, y todos nos sentimos más tranquilos y dormimos mejor. Si también está pensando en obtener uno, asegúrese de usar el código YOURTEEN para obtener un 10% de descuento. Mientras tanto, consulte nuestra entrevista en video con el Dr. Rabin para obtener mucha más información sobre la ciencia y el uso de Apollo Neuro: