Saltar al contenido

Ho, Ho… ¡Ayuda! Navegando las vacaciones durante la pandemia

Dado que el COVID-19 trastornó todo, desde la economía hasta la escuela y la vida cotidiana, muchas familias no se reunirán para las próximas vacaciones de invierno. Es otra dificultad para todos, incluidos los adolescentes. Desde el aprendizaje a distancia hasta mantener la distancia con los amigos, los adolescentes han sufrido muchas pérdidas, y no solo en los bailes de graduación y las ceremonias de graduación, sino a veces incluso en seres queridos que han muerto a causa del virus.

Pensamos que también te gustaría:

Además, seamos honestos acerca de todo este tiempo de quedarse en casa: después de estar encerrados juntos durante tanto tiempo, muchos de nosotros nos estamos poniendo nerviosos, y las vacaciones pueden ser un punto de inflexión para padres y adolescentes por igual.

Mantener las cosas de celebración frente a toda esta agitación hacia nuestra «próxima normalidad» puede ser difícil. Les pedimos a los expertos que opinaran sobre cómo hablar con los adolescentes sobre las celebraciones en estos tiempos tumultuosos y cómo podemos forjar nuevas tradiciones para apreciar.

Cómo celebrar las fiestas este año

1. Escúchalos y dales algo de control

No experimentar las tradiciones navideñas este año puede parecer otra pérdida más, lo que lleva a los adolescentes a volverse hacia sí mismos. Anímelos a expresar su frustración, aconseja Gayle Whitlock, terapeuta matrimonial y familiar en Santa Rosa, California. “Es importante validar lo que sienten. ‘Sí, esto apesta.’ Permítales externalizar su dolor y reconocer su angustia”, dice ella. “Recuérdeles que todos estamos experimentando una sensación de gran pérdida. Pero también estamos encontrando formas de conectarnos entre nosotros y superar esto”.

La Dra. Marni Amsellem, psicóloga clínica licenciada que ejerce en Nueva York y Connecticut, sugiere permitir que su hijo adolescente planifique las actividades navideñas que le gustaría probar, mientras continúa con el distanciamiento social, por supuesto.

“Pregúnteles: ‘¿Qué creen que podríamos hacer para que se sienta especial, diferente y algo que querremos recordar?’”, sugiere Ansellem.

Deje que su adolescente decida qué es lo más importante para él en este momento, sugiere George James, Psy.D., un terapeuta matrimonial y familiar con licencia en Filadelfia, Pensilvania.

“Todos tenemos que pensar en qué tradiciones y rituales conectados con nuestro sistema de valores aún se pueden mantener, y de qué estaríamos dispuestos a desprendernos este año”, explica James.

Los padres aún tienen la última palabra, especialmente cuando se trata de problemas de salud, “pero su hijo adolescente puede sorprenderlo con ideas que no se le han ocurrido o formas creativas de hacer las cosas, especialmente con la tecnología”, dice James. Por ejemplo, si sus hijos adolescentes asocian las festividades con grandes reuniones familiares, no tener a sus abuelos con ellos por primera vez podría ser difícil, señala James. Pídales que hagan una lluvia de ideas sobre alternativas.

“Tal vez no podamos tomarnos de la mano o abrazarnos y besarnos como lo haríamos. Pero podemos ponernos al día virtualmente, lo que podría sentirse bien”, dice. Además de las llamadas de Zoom, los adolescentes podrían realizar un concierto virtual para los abuelos si tocan un instrumento. O podrían crear una presentación en video. Incluso pueden estar de acuerdo en escribirles una carta de la vieja escuela.

2. Concéntrese en los aspectos positivos

Considere esto: este año, no va a arrastrar a su familia por la ciudad o por el país para visitar a todos en su lista de verificación entre el Día de Acción de Gracias y fin de año. Eso significa que todos pueden experimentar menos estrés este año, dice Michelle Garrett, madre de dos hijos en Columbus, Ohio.

«Como madre de una hija de 13 años y un hijo de 18 que han querido evitar las grandes reuniones familiares durante un par de años, lo más probable es que celebremos solo nosotros cuatro», dice Garrett, que suele recibir a 15 personas en una cena bulliciosa cada año.

“Probablemente será un momento más tranquilo y reparador. En nuestra opinión, eso no es algo malo: el ajetreo y el bullicio de las fiestas pueden llegar a ser demasiado”.

Eliminar el ajetreo frenético abre la puerta a pasar un tiempo familiar más agradable juntos, agrega Whitlock.

“Sentémonos y volvamos a conocernos hablando o jugando cartas, juegos de mesa y charadas”, sugiere.

“Ha habido mucha confusión este año. Hemos tenido una pandemia, incendios, además de horribles disturbios sociales y raciales. Quizás este sea un momento para reflexionar sobre aquello por lo que debemos estar agradecidos. Realmente podemos celebrar lo que significa ser familia”.

3. Adopta nuevos rituales y tradiciones

Whitlock creció celebrando la Navidad y continuó haciéndolo con su propio hijo, ahora adulto. Pero este año, se sintió atraída por Kwanzaa.

“Kwanzaa es una festividad que se creó para que los afroamericanos reflexionen y recuerden. Sus siete principios son la unidad, la autodeterminación, el trabajo y la responsabilidad colectiva, la economía cooperativa, el propósito y la fe”, explica. “Simplemente no puedo pensar en un mejor enfoque, ya que este último trimestre del año termina, duplicar estos principios y ver cómo puedo incorporarlos en mi vida diaria y conectarme con esa fe”.

¿Por qué no animar a los miembros de la familia a aprender acerca de cómo otras culturas alrededor del mundo celebran en esta época del año? Luego pídales que compartan sus hallazgos una tarde. Es posible que su hijo adolescente quiera cocinar un plato nuevo o escuchar música diferente. Los viajes de la vida real son limitados, pero la exploración cultural puede sacudir los monótonos días de pandemia.

4. Aproveche bien su presupuesto de vacaciones

Viajar durante las vacaciones agota tu cordura y tu billetera, dice Amsellem.

“Hay beneficios de no tener que correr y viajar, así que concéntrese en los aspectos positivos”, dice ella.

Si sus circunstancias lo permiten, piense en cómo los fondos que pueden haberse asignado a vuelos, hoteles y compras de regalos sin escalas podrían invertirse en otra parte, ya sea en una gran compra que toda la familia pueda disfrutar, o incluso mejor, en un gesto significativo. , sugiere Whitlock.

“En lugar de pasar tiempo en centros comerciales abarrotados, convierta en una tradición nueva, y tal vez continua, donar a una organización benéfica que apoye a nuestra comunidad colectiva”, dice ella.

Discuta qué causas les interesan a sus hijos adolescentes. Pídales que investiguen las organizaciones locales que podrían beneficiarse de la generosidad de su familia.

5. Dale sabor a las cosas

El hecho de que no esté sentado alrededor de una mesa repleta no significa que no pueda disfrutar de las deliciosas comidas que todos asocian con las fiestas, dice Amsellem.

“Si hay recetas familiares que son parte de cada día festivo, prepárenlas juntos en casa”, sugiere. “O, si a nadie le gusta el pan de maíz de la abuela, ¿qué otra receta podrías encontrar? Pregúntele a su adolescente: ‘¿Qué podemos hacer que realmente honre lo que nos gusta en esta casa?’ Esta es una oportunidad para crear nuevas tradiciones culinarias. Y para las familias numerosas en diferentes estados que no pueden reunirse, organice un concurso de horneado de pasteles en el que todos muestren su participación en línea”.

A veces, los rituales festivos pueden impedir que las familias creen nuevas tradiciones juntas, dice James.

“Tal vez haya algo que sus hijos quieran probar, como esquiar. Tal vez en realidad han sido miserables y odian ir a reuniones y les encantaría tener un momento más íntimo. Ahora, podría haber una oportunidad para más conversación y creatividad dentro de la familia”.

Citando la letra de la clásica canción navideña, «Have Yourself a Merry Little Christmas», Whitlock señala que «a lo largo de los años, todos estaremos juntos, si el destino lo permite».

Pensamos que también te gustaría:

“Superaremos esto juntos si continuamos usando nuestras mascarillas, lavándonos las manos, practicando el distanciamiento social y recordando que esto también pasará”, dice ella.

Viajar con nuestro adolescente durante la pandemia acercó a nuestra familia

Viajar con nuestro adolescente durante la pandemia acercó a nuestra familia

“Está bien mamá. Puedes poner tu cara debajo del agua. ¡La máscara funciona! ¡Es tan hermoso debajo de la superficie, ...
Leer Más
No hay amor como el amor de primos: la magia de mi familia extendida

No hay amor como el amor de primos: la magia de mi familia extendida

"Tía Vivi, ¿puedo tener un primo?" fue la pregunta de mi sobrino de 3 años, Lucas. Es cierto que su ...
Leer Más
Enseñando inclusión y amabilidad a mis nietos con pastelitos

Enseñando inclusión y amabilidad a mis nietos con pastelitos

En una reunión familiar que organicé un año, me di cuenta de que mi nieta Lauren, de casi 13 años, ...
Leer Más
Aquí vienen las vacaciones.  "Apuntemos a lo suficientemente bueno", dice Phyllis Fagell

Aquí vienen las vacaciones. «Apuntemos a lo suficientemente bueno», dice Phyllis Fagell

Phyllis Fagell nos ayuda a encontrar el espíritu navideño manteniendo nuestras expectativas bajo control. Pensamos que también te gustaría: Si ...
Leer Más
¿Odias cocinar la cena?  Cómo esta mamá lo cambió

¿Odias cocinar la cena? Cómo esta mamá lo cambió

Cuando todos compramos con pánico la primavera pasada, muchas familias se acercaban a las órdenes de quedarse en casa como ...
Leer Más
Viajar con mi hijo: mi adolescente es mi compañero de viaje favorito

Viajar con mi hijo: mi adolescente es mi compañero de viaje favorito

Nunca vayas de viajes con alguien que no amas. - Ernest Hemingway Después de 24 horas de viaje, mi hijo ...
Leer Más