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Pregúntele al experto: ¿Cuál es el toque de queda de verano razonable para niños de 13 años?

Estimado su adolescente:

Necesito ayuda para establecer un toque de queda razonable para mi hija de 13 años. Es muy responsable y recién empieza a tener ganas de pasearse por nuestro pequeño pueblo con sus amigas en estas largas noches de verano. ¿Cuál es un buen momento para tenerla en casa? ¿Cuál crees que es un toque de queda de verano apropiado para niños de 13 años? ¿A qué hora debe estar en casa un niño de 13 años?

Pensamos que también te gustaría:

EXPERTO | Bárbara Greenberg, Ph.D.

Esta es una de las preguntas más frecuentes y, como de costumbre, estoy encantada de opinar. Creo firmemente en establecer diferentes toques de queda para niños de 12 o 13 años en comparación con adolescentes mayores. Además, un toque de queda para niños de 13 años como su hija debe variar dependiendo de si está considerando o no un toque de queda nocturno en la escuela o un toque de queda de fin de semana.

El toque de queda de un niño de 13 años

Haces que mi respuesta sea un poco más fácil aquí porque te refieres a las noches de verano. Sin embargo, no todas las noches de verano son iguales. Durante la semana, muchos de nuestros niños van a campamentos u otras actividades diarias estructuradas. Con frecuencia, los fines de semana son menos estructurados y los niños tienen flexibilidad para dormir.

Habiendo dicho eso, sugiero un toque de queda entre semana para los niños de 13 años entre las 8 y las 10 de la noche durante los fines de semana.

Por supuesto, hay cierta flexibilidad aquí y eso depende completamente de usted y su hijo y del nivel de madurez y responsabilidad de su hijo. No obstante, sugeriría no más tarde de las 11 pm los fines de semana y durante las noches especiales durante la semana. En lo que a mí respecta, no sucede nada bueno después de las 11 de la noche para los niños de 13 años que andan juntos en grupo. Tampoco hay razón para que un joven adolescente regrese a casa después de las 8:00 p. m. durante la semana si tiene actividades para las que tiene que levantarse temprano al día siguiente.

Nuestros jóvenes adolescentes también necesitan dormir lo suficiente.

La Fundación Nacional del Sueño recomienda que los adolescentes requieran de 8 a 10 horas de sueño por noche para un funcionamiento óptimo. Esto es consistente con lo que observo en mi práctica clínica. Los adolescentes que no duermen bien tienden a estar irritables, malhumorados y tienen dificultades con el rendimiento escolar y el rendimiento en general. He estado observando este vínculo durante aproximadamente tres décadas. Por lo tanto, cuando establezca su toque de queda, asegúrese de que este toque de queda se preste a que sus hijos adolescentes duerman bien por la noche.

También afirma que su hija es la responsable. Eso es maravilloso. Esté atento a quiénes son sus amigos porque, como todos sabemos, incluso los buenos niños son vulnerables a la presión de grupo. Espero que esto sea útil y que tengas un verano reparador y encantador.

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