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Haga que los conflictos con los adolescentes sean momentos de enseñanza: Feria de lucha modelo

Por Jane Parent

Los adolescentes realmente saben cómo presionar sus botones, ¿no es así? Y no les importa pelear limpio, pelean para ganar.

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Sin embargo, puedes mostrarles una forma diferente de luchar. La próxima vez que haya un desacuerdo con su adolescente, considere cómo puede usar ese conflicto como un momento de enseñanza. Cuando discuta con su hijo adolescente, modele cómo pelear de manera justa.

“Los adolescentes pueden ser emocionales e irrazonables”, dice la Dra. Brittany Barber García, Ph.D., psicóloga pediátrica. “Sus hormonas alborotadas, su visión egocéntrica del mundo y sus cerebros en desarrollo pueden ponerlos en curso de colisión con los adultos”.

Pero incluso en el calor del momento, aconseja el Dr. Barber García, los padres pueden modelar un comportamiento positivo para sus hijos adolescentes mostrándoles cómo manejar los conflictos cara a cara y discrepar con respeto. También pueden brindarles a los adolescentes la retroalimentación emocional que necesitan para aprender a moderar su propio comportamiento.

Cómo manejar un conflicto con su adolescente

En esos momentos acalorados, dice el Dr. Barber García, recuerda estos 10 consejos:

1. Mantén la calma.

Como padre, cómo actúas es incluso más importante que lo que dices. En lugar de echarle leña al fuego enojándote, trata de mantener la calma tanto como sea posible. Toma un respiro. Piensa antes de hablar. No dejes que tus emociones tomen la delantera.

2. Ciérralo.

“Es realmente importante pensar en sus propias reacciones en el momento”, dice el Dr. Barber García. Cíñete a los hechos, proporciona una justificación de tu posición y evita los insultos o acusaciones como: «Eres tan perezoso». “No es nuestra intención hacerlo”, dice el Dr. Barber García, “pero sucede”.

3. Escucha.

Claro, algunas cosas no se pueden negociar, pero sus hijos adolescentes quieren tener la oportunidad de ser escuchados. Así que muestra respeto por sus opiniones. Demuestra que estás escuchando reflejando lo que dijeron. Por ejemplo, di «Te escucho decir…» o «Me parece que…».

4. Ignora tus botones.

Oh sí. Sus hijos saben exactamente cómo irritarlo y presionar sus botones. Recuerda, tú eres el adulto. Trate de dejar que las cosas se deslicen en lugar de morder el anzuelo.

5. No se ponga personal.

“Los adolescentes se apresurarán a escuchar algo acusatorio: ‘Cometiste este error’, ‘Hiciste esto mal’”, advierte el Dr. Barber García. Adquiera el hábito de centrarse en su propia experiencia utilizando declaraciones de «yo» en lugar de declaraciones de «tú». “Me siento herido cuando preparo una buena comida y mi familia no la come”.

6. Sea real acerca de las emociones.

El sarcasmo es un gran “no”, dice el Dr. Barber García, porque socava las emociones verdaderas. Incluso una risa o sonrisa nerviosa puede ser hiriente sin querer.

7. Reunirse en el medio.

A veces es necesario comprometerse para que todos puedan ganar. Piense de antemano dónde está dispuesto a ceder algo de terreno para que usted y su adolescente puedan sentirse bien con respecto a una decisión.

8. Posponga la discusión si es necesario.

Cuando las emociones estén muy altas y la discusión no vaya a ninguna parte, no tenga miedo de terminar la conversación temporalmente con la promesa de retomarla en otro momento, tal vez después de la cena o el sábado por la mañana. A veces, los padres pueden necesitar un tiempo de espera juntos para hablar y asegurarse de que están en la misma página. Está bien dar un paso atrás si necesita tiempo para resolver las cosas. Esto le mostrará a su adolescente que es preferible calmarse y volver a la conversación con una nueva perspectiva.

9. Regístrese.

No permita que los sentimientos de ira se enconen y no retenga el amor después de una discusión. Deles tiempo a los adolescentes para que descubran cómo se sienten y luego consulte con ellos para ver si están listos para volver a conectarse. Si todavía está herido o confundido y parece que aún no está listo para volver a conectarse, respételo. Pero después de que haya pasado un tiempo, tal vez uno o dos días, regrese y trabaje con ellos para reparar la relación.

10. No te disculpes demasiado.

Si realmente perdiste el control o dijiste cosas que no deberías haber dicho, es posible que tengas que decir que lo sientes y es bueno modelarles a tus hijos cuándo es apropiado disculparse. Pero no es necesario que te disculpes por estar en desacuerdo o pelear.

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