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Mis 3 consejos para evitar la decepción navideña

Cuando estaba en cuarto grado, el concierto de Navidad de nuestra escuela contó con un coro selecto con los mejores cantantes interpretando “La canción de Navidad”. Me inscribí con confianza para la audición, mientras me imaginaba en el escenario con un vestido navideño brillante, el centro de atención brillando sobre mí mientras cantaba con todo mi corazón a una multitud de amados abuelos y maestros. Llegó la audición y lo logré. Y luego se publicó la lista de artistas. Imagínese mi sorpresa cuando releí los nombres, solo para darme cuenta de que no había sido elegido.

La temporada navideña a menudo se trata de expectativas incumplidas, ¿no es así?

En nuestras fantasías navideñas, la familia extensa se lleva bien y nuestros hijos quedan completamente satisfechos con cada regalo. El clima no es demasiado frío ni ventoso, y el chocolate caliente siempre se sirve a la temperatura adecuada. Nuestros adolescentes ayudan a preparar comidas elaboradas sin que se les pida, y eligen obsequios pensativos sin ser coaccionados. Las fotos son perfectas, los recuerdos prístinos.

En realidad, nuestras expectativas a menudo no se cumplen y obtenemos nuestra propia versión imperfecta de la historia de navidad, con un incómodo pijama de conejito, vasos rotos y un pavo servido al perro. Nuestros adolescentes se quejan de los regalos, discuten sin cesar y se alejan de la mesa sin molestarse en llevar un plato.

¿Asi que que hacemos?

3 consejos para reducir el estrés de las fiestas

1. Simplifica desde el principio

Por varias razones, a menudo nos quedamos en casa para el Día de Acción de Gracias y nos encanta. Cocino una comida tradicional, pero nos quedamos en casa con ropa cómoda, viendo fútbol entre siestas y otro trozo de pastel. No tenemos que madrugar para viajar y no hay presión.

Del mismo modo, solemos estar en casa en Nochebuena y el día de Navidad. El menú varía, pero lo esencial es lo mismo: comodidad, relajación y tiempo juntos.

Decir no a muchas obligaciones adicionales elimina la planificación y la presión que pueden hacer que las vacaciones se sientan tan intensas. Por supuesto que celebramos con amigos y familiares en un momento diferente, pero simplificar esos días principales libera las expectativas de perfección y, en cambio, nos permite centrarnos en las conexiones familiares dentro de nuestras cuatro paredes.

Puede que esa no sea una solución viable para todos, pero hay otras formas de simplificar sus vacaciones. ¿Puedes preparar algún elemento del menú con anticipación? ¿Hay una fiesta de trabajo a la que puedas decir que no y liberar algo de tu horario? ¿Se puede celebrar con la familia extendida un fin de semana de enero? ¿Puedes hornear cuatro variedades de galletas en lugar de ocho? ¿Repartir golosinas a los vecinos después de Año Nuevo para difundir la alegría? ¿Dar regalos más simples a los maestros y repartidores?

Siempre hay elecciones que podemos hacer que aliviarán parte de la presión de la temporada navideña. Unas vacaciones dignas de Pinterest no son más felices que un árbol de Charlie Brown con adornos caseros.

2. Prepara el escenario

Puede ser útil identificar las áreas de desilusión que podrían resultar en angustia para usted o sus hijos. Después de una Navidad en la que planeé unas vacaciones mágicas para todos y me di cuenta de que nadie se había acordado de un regalo para mí, me aseguré de proporcionar recordatorios no tan amables el próximo año. ¡No me han olvidado desde entonces!

Si sabe que es posible que su hijo adolescente no obtenga la nueva Playstation 5 con la que ha estado soñando debido a los gastos o problemas de la cadena de suministro, comience a discutirlo ahora, en lugar de enfrentar la tristeza palpable en la mañana de Navidad.

Y si cree que la decepción de los días posteriores a las vacaciones será demasiado para usted o para el resto de su familia, haga los arreglos ahora. Algunas familias siguen su celebración de Acción de Gracias con las tradiciones del Viernes Negro. No es mío, porque no estoy loco, ¡pero tú sí! Uno de mis buenos amigos planea un Lazy Day el 26 de diciembre, con pijamas y rompecabezas y pantallas ilimitadas. Planifique una salida al cine o una excursión de un día para hacer senderismo o esquiar. Puede ayudar saber que tienes algo que esperar después de todo el alboroto de las grandes celebraciones.

3. Saborea las sorpresas

Aquí está la verdad: algo saldrá mal durante la temporada navideña. Como el año que no hice el coro selecto en la escuela primaria. O el primer año que cociné un pavo y tomó más tiempo de lo que esperaba, lo que resultó en niños hambrientos y una madre agotada. Hubo un año en que nuestro árbol de Navidad se secó y se le cayeron todas las agujas al menos una semana antes del gran día. Y el año pasado celebramos las vacaciones con la familia extendida en Zoom, definitivamente no es la forma en que quiero conectarme.

Esos son los momentos en los que necesitamos mirar a nuestro alrededor y encontrar gratitud: “Estoy agradecido por nuestra casa cálida mientras nieva afuera”. «Estoy agradecido de que tuviéramos panecillos adicionales para ayudarnos mientras esperamos este pavo tonto». “Estoy agradecido por la tecnología para que podamos al menos ver sus rostros y escuchar sus voces”.

En lugar de navegar por Instagram y babear por las vacaciones perfectas de otras personas (y seamos claros, FALSAS), mira a tu alrededor y agradece las vacaciones que tienes: adolescentes gruñones, un árbol raído, un pavo seco.

No es perfecto, pero es suficiente.

Hace tres años, me encontré almorzando el día de Acción de Gracias mientras contemplaba el desfiladero de Jemma en Etiopía. No fueron las vacaciones que esperaba, pero los horarios y los costos de los vuelos funcionaron, por lo que nuestro regreso al lugar de nacimiento de mis hijos coincidió con las vacaciones. En lugar de pavo y papas, cenamos injera y shiro wat. En lugar de hojas que caen y temperaturas bajas, disfrutamos de un sol constante y un paisaje más impresionante que el Gran Cañón.

Fue inesperado, y fue increíble.

Las vacaciones no serán como esperamos. Nunca lo hacen. Podemos hacer planes B, C y D, pero siempre existe la posibilidad de que nos encontremos en R y S. En esta temporada navideña, no mires con envidia detrás de la cortina mientras otros se paran en el centro de atención y cantan. llave. En su lugar, acepta el desorden que es la familia, las lámparas de las piernas rotas y todo.

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